COME SI RAGGIUNGE IL BENESSERE PSICOLOGICO? LE 6 CARATTERISTICHE DELLE PERSONE FELICI
Salute, ricchezza, amore? Cosa c’è alla base del nostro benessere psicologico? Secondo i ricercatori sono 6 le caratteristiche chiave condivise dalle persone felici. Ma come si raggiunge questo stato? Negli ultimi vent’anni un team di ricercatori americani guidati dalla professoressa Carol Diane Ryff dell’Università del Wisconsin, ha cercato di capire quali elementi fossero in grado di […]
LA PAROLA AGLI ESPERTI: 6 CONSIGLI PER RIMANERE MOTIVATI SEMPRE E COMUNQUE
Ognuno di noi affronta momenti di dubbio, angoscia e completa pigrizia. Ma il discrimine tra successo e fallimento è la capacità di rimanere motivati, soprattutto durante i momenti più difficili. Ci sono persone che hanno fatto di questa capacità una professione: proviamo a seguire i loro consigli e scoprire come fare a rimanere motivati, sempre […]
5 modi per imparare ad essere più presenti ogni giorno
In un mondo pieno di distrazioni, è diventato sempre più importante imparare a staccarci da tutto il “brusio” circostante e diventare più presenti. Questa pausa la dobbiamo prima di tutto a noi stessi, per permetterci di assaporare tutto ciò che la vita ha da offrire. Ti mai capitato di sederti per scrivere una mail ed […]
Impara a trasformare gli errori in momenti di apprendimento
Agire, fare esperienza in prima persona è una delle parti più importanti di tutti i processi di apprendimento, perché ogni cosa nella vita viene appresa in pratica. Puoi leggere centinaia di libri sulla chitarra, sapere come è fatto lo strumento, conoscerne il funzionamento, guardare video lezioni su internet, ma non riuscirai mai a imparare a […]
5 modi per calmare la mente quando sei esausto
Una mente calma è una mente concentrata, mentre una mente stanca non ha le risorse per rimanere concentrata. È infatti una sfortunata realtà del cervello umano che più siamo stanchi, più i nostri pensieri iniziano a correre, fuori controllo. La meditazione è riconosciuta come il modo più efficace per calmare la mente, ma spesso quando […]
Sostituisci una cattiva abitudine con una buona
Nessuno è perfetto. Tutti abbiamo alcune cattive abitudini, che siano mangiare troppo, fumare, guardare troppa televisione o rimandare i nostri compiti tutti all’ultimo momento. Tutte abitudini, che a diversi livelli di gravità, vanno contro i nostri stessi interessi. Ne siamo consapevoli. Eppure, tutti noi sappiamo quanto è complicato togliersi una cattiva abitudine. I nostri vizi […]
Rendi la tua vita un capolavoro in 5 passi +1
Pensi sia particolarmente complicato fare della tua vita un capolavoro? Pensi che sia un obiettivo troppo complicato da perseguire? Esistono in realtà alcune pietre miliari, alcuni abitudini da seguire, che renderanno la tua vita ogni giorno più piena e felice. Ne abbiamo scelte cinque, anzi 5 + 1: Vivi al di sotto delle tue possibilità […]
Corso di crescita personale per adolescenti a Bologna
Corso di crescita personale per adolescenti, un percorso di formazione ideato per scoprire i propri talenti, per crescere più consapevoli e responsabili.
Rapporto genitori e figli: 5 passi per una relazione di fiducia autentica
Rapporto genitori e figli, come creare una relazione di fiducia che permette ad entrambi di esprimersi liberamente ed essere un punto di riferimento.
Cambiare vita o punto di vista? Imparare ad agire il cambiamento
Cambiare vita? Prima di fare qualsiasi scelta, poniti alcune Domande necessarie per fare luce sul tuo reale bisogno di cambiamento o rinnovamento!